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養生之道

養生不拘一法、一式，應形、神、動、靜、食、藥……多種途徑、多種方式進行。養生之道強調在養生的過程中，既不可違背自然規律，同時也要重視人與社會的統一協調性，心胸寬闊，遇事不怒，始終保持心情的平和，合理飲食，適當運動，動靜結合，審因施養方養生之大成。

• 男人養生之道

  男人養生重在運動和飲食，男人靠吃，女人靠睡。男人養生之道應多攝入高營養食物，如蛋白質、脂肪和糖分，同時注意保持營養成分的比例，并配合適當運動。

• 女人養生之道

  女人似水，女人養生多注重補水和睡眠，濕潤的空氣環境，良好的睡眠能讓女人越活越年輕，放松心情，隨遇而安,多吃水果和蔬菜，方是女人養生之道。

• 老人養生之道

  老人養生重在心態，忽爭強好勝，多培養興趣愛好，享受慢生活，保證充足睡眠，適當運動，散步或太極是首選，老人養生之道應多接受新鮮事物，與時俱進，增加存在感。